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料理#2 ～ヒカルバーグとキャンプ用品クピルカ～
みなさんこんにちは。管理人の「みちく」です。 今回は、最近購入して気に入っているアウトドアグッズのモンベルのクピルカっていう木製の食器と、 人気youtuberヒカルさんがプロデュースしたヒカルバーグに関して紹介したいとおもいます。 おうちでアウト...ライフスタイル -
おすすめアイテム#1 ～コンパクトでおしゃれな掃除機Shark～
みなさんこんにちは。管理人の「みちく」です。 今回はお気に入りアイテムを紹介するブログになります。 つい最近購入したのですが、とても気に入ったので記事にしたいと思います。 コンパクトでおしゃれな掃除機を探している方におすすめです。 お値段は...ライフスタイル -
節約#1 ～コーヒーを作ってスタバタンブラーを使おう～
みなさんこんにちは。管理人の「みちく」です。 初めて投稿する節約提案のブログになります。 実際にやってみて満足度が高く、9か月続いているので紹介したいと思います。 少しでも節約したい人、スタバが好きな人、コーヒー良く飲む人におすすめと思いま...ライフスタイル -
料理#1 ～健康でお手軽な朝食（ロカボナッツとバナナとチョコ）～
みなさんこんにちは。管理人の「みちく」です。 初めて投稿する料理紹介ブログになります。最近はまっている朝食を紹介したいと思います。 健康になりたい人、ダイエットしてる人、朝食は軽く済ませたい人におすすめと思います。 良いかもと思った方は、取...ライフスタイル -
ブログ開始(SWELL)#2 ～写真に文字を入れる方法とHEIFに注意～
みなさんこんにちは。管理人の「みちく」です。 ブログを開設して２回目の投稿になります。投稿にあたって、アイキャッチ画像に文字を入れる方法と、 写真のアップロード（ファイル形式HEIFに注意。ios11からJPEGじゃなくなってます）で苦戦したこと をシ...スキルアップ -
ブログ開始(SWELL)#1 ～ブログ開設方法の記録と目標～
みなさんこんにちは。管理人の「みちく」です。 ブログを開設したので、ブログを始めるきっかけや目標、開設方法、開設時に苦労したところ、 新しく学んだことをシェアしたいと思います。 ブログを始めようと思っている方や始めたばかりの方に、おすすめと...スキルアップ
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健康美容～育毛効果と経過写真 ミノキシジル5%（ミノサン5）コスパの良い育毛 コストコ購入品～
コスパの良い育毛剤（ミノキシジル5%含むもの）を紹介します。 ミノキシジルは、頭皮環境を整えてくれて、薄毛治療に最も有名な治療薬の一つと良く耳にします。 【 コストコ購入品ミノキシジル5%の内容】 製品名：ミノサン5（60ml×2本） メーカー：薬王製...【健康】美容・睡眠 -
健康睡眠～質の良い睡眠 おやすみ前に取り入れて良かったアイテム紹介 ～
おやすみ前に取り入れて良かったアイテムを紹介します。 仕事でがんばり過ぎた時や、ストレスが溜まって自律神経が乱れている時はおすすめです。自律神経が整って、気持ちよく入眠できます。 質の良い睡眠は、一日のパフォーマンスを上げてくれます。 【 ...【健康】美容・睡眠 -
健康美容～不純物なし肌にやさしい保湿 高純度白色ワセリン～
肌のケアには、「保湿」と「UVケア」が大事と良く耳にします。 保湿してお肌のケアをするために、薬局に行って化粧品を探しますが、種類が多すぎて。。。値段はピンキリで、どれが自分の肌に合うのかよくわかりません。 自分は、肌があまり強い方ではあり...【健康】美容・睡眠 -
健康美容～おうちでヘッドスパ気分_電気針で血流改善（頭皮ケア、顔ケア）MYTREX～
MYTREX EMS ヒートネックが購入目的でしたが、隣に置いてあったMYTREX EMS ヘッドスパも気になって購入。 付属のアタッチメントが2種類入っており、付け替えることにより、頭皮とフェイスの両方マッサージができます。 自分の場合は、頭皮の血流が悪く抜け...【健康】美容・睡眠 -
健康美容～温感機能で肩コリ改善、疲労回復 MYTREXヒートネック～
最近購入した健康機器で、１番のお気に入りは、MYTREX EMS ヒートネックです。 首の後ろを温める温感機能に加えて、低周波で首のコリを解消してくれます。 自分の場合は、温感機能がお気に入りで、ほぼ毎日使用しています。 肩がコリやすい人、自律神経を...【健康】美容・睡眠 -
健康美容～人工知能搭載 丸形回転ブラシ 電動歯ブラシOralB io7～
今回は22年2月に購入してお気に入りになった電動歯ブラシの紹介になります。 アプリを使って歯のケアをしたい人、電動歯ブラシに興味ある人におすすめです。 歯の健康は大事なので、アプリを使って楽しくケアしてみてはどうでしょうか。 【Youtubeショート...【健康】美容・睡眠 -
健康美容～タニタ体組成計／週一の16時間断食で体脂肪5%ダウン、内臓脂肪ダウン～
こんにちは。「16時間断食」というプチ断食法を聞いたことはありますか？ youtubeで「空腹こそ最強のクスリ」という本の紹介がありました。それがきっかけになります。 1日3食の生活習慣が体に刻み込まれていたので、最初は半信半疑でした。 ところが、実...【健康】美容・睡眠 -
健康睡眠～安価なスマートバンドで簡単に睡眠モニター～
今回は21年の4月から始めた「睡眠モニター」を紹介します。 睡眠モニターはスマートウォッチを購入して、携帯にアプリをダウンロードすれば 簡単にできます。もちろん、スマートウォッチをしたまま眠る必要はあります。 今回の記事は、睡眠モニターを知ら...【健康】美容・睡眠 -
健康睡眠～センサで理想の寝姿を解析して作成 オーダーメイド枕 マイまくら～
今回はお正月にたまたま見つけて購入したオーダーメイド枕の紹介になります。 最初は、買うつもりはなかったのですが、お店で寝姿をセンサで測定して、使用させてもらった所、 今の枕と比べてものすごく気持ちよかったので思わず、買ってしまいました。 オ...【健康】美容・睡眠
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観葉植物（癒しの時間）～シェフレラコンパクタ～
シェフレラコンパクタは、優しい丸みをもった可愛い葉を持つコンパクトな観葉植物です。 花言葉は「誠実」「正直」「実直」です。素敵な花言葉ですね♪♪ 【お気に入りのポイント】 丸みをもった葉っぱの形に癒される（優しさを感じる） コンパクトなサイズ...【癒し】観葉植物 -
観葉植物（癒しの時間）～ベンジャミンバロック～
ベンジャミンバロックは、クルクルっとカールした葉っぱが特徴的です。おしゃれで、かわいらしいので、お気に入りです。 生産量が少ないらしいので、見かける機会は少ないと思います。観葉植物専門のお店で、たまたま見つけて、一目惚れして購入しました(*...【癒し】観葉植物 -
観葉植物（癒しの時間）～ガビテツ～
ガビテツは多肉植物の1種で、サボテンと同じで、少ない水やりで済むため育てやすいです。 花言葉は「明るく照らして」「控えめ」「地味」です。独特な姿をしていますが、小柄なのでいろんな場所に置きやすいです。 【お気に入りのポイント】 少ない水やり...【癒し】観葉植物 -
観葉植物（癒しの時間）～ドラセナ～
ドラセナは、観葉植物の中で比較すると、空気浄化する能力が高いです。また、小柄なものから大柄なものまで種類豊富なので、お部屋に合わせてサイズを選ぶことができます。写真のドラセナは小柄なタイプでかわいらしいです。 花言葉は、「幸福」「隠しきれ...【癒し】観葉植物 -
観葉植物（癒しの時間）～サボテン～
サボテンは多肉植物の1種で、少ない水やりで済むため育てやすいです。 花言葉は「枯れない愛」「情熱」「燃える心」です。お部屋に置くとインテリア映えするのでおすすめです。 【お気に入りのポイント】 少ない水やりで済むので、手がかからない（枯れに...【癒し】観葉植物 -
観葉植物（癒しの時間）～ポトス～
ポトスは丈夫なので、気軽にお部屋における観葉植物です。うちのポトスは7年選手のポトスもいます。 花言葉は「永遠の富」「華やかな明るさ」です。お部屋に置くと華やかになるのでおすすめです。 【お気に入りのポイント】 丈夫で育てやすい（水やり少量...【癒し】観葉植物
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休日の朝食～おうちでキャンプ飯、シーフードピザ（コストコ購入品：有機食パン使用）とサラダ、コーンスープなど～
コストコで購入した有機食パン、シーフードミックスを使用して、シーフードピザを作りました。食器はモンベルのクピルカを使用して、アウトドア風にしました。 【 メニュー】 シーフードピザ（有機食パン、シーフードミックス ※コストコ購入品） ベビーリ...【簡単】料理♪♪ -
休日の朝食～パンケーキ（コストコ購入品使用）とスクランブルエッグなど～
コストコで購入したオーガニックパンケーキミックス（ヴィーガン味とチョコ味）を使用して、パンケーキを作りました。 【 メニュー】 パンケーキ、じゃこサラダ、スクランブルエッグ（コストコ購入品のパンケーキミックス使用） ピーマンとベーコンのチー...【簡単】料理♪♪ -
休日の昼食～インスタントラーメン（サッポロ一番）とサラダ、アーモンド効果～
インスタントラーメンに、エリンギ、小松菜、ごま、梅干し、たまごを加えました。サッポロ一番の塩とんこつ味です。サラダには、しらす干し、大葉、ミニトマトにオリーブオイルを加えました。 【 メニュー】 インスタントラーメン（サッポロ一番塩とんこつ...【簡単】料理♪♪ -
ジブリパーク開園記念～トトロの食器で朝食（パンとラビオリ） など～
11/1ジブリパーク開園記念で、トトロの食器を使って、朝食を作りました。かわいいトトロたちに囲まれて食べる朝食はとっても気持ちが良かったです(*^^*)朝からテンション上がりました♪♪ 【 メニュー】 たまご＆ パン＆ ピーマンとベーコンのチーズ焼きドリ...【簡単】料理♪♪ -
平日の昼食～じゃこチャーハン、豆乳甘酒ブレンド（伊勢の道の駅で購入） など～
伊勢の道の駅で購入したじゃこを使って、健康チャーハンを作りました。納豆、キムチ、たまご入りです。 【 メニュー】 じゃこチャーハン（たまご、九条ネギ入り、トッピング：納豆、キムチ、ししゃもきくらげの佃煮）ブロッコリーミニトマト豆乳甘酒ブレン...【簡単】料理♪♪ -
休日の夕食～納豆ごはん、鯖の水煮、筑前煮（マックスバリュ購入品） など～
マックスバリュで購入した納豆とごはん、筑前煮を中心に夕食を作りました。お魚も食べたかったので、鯖の水煮の缶詰も追加しました。 【 メニュー】 納豆ごはん（目玉焼き、ナムル付き）SSK旬鯖水煮（九条ネギとかけポン追加）筑前煮とろとろめかぶと四種...【簡単】料理♪♪ -
休日の朝食～ガーリックブレッド、柿、3種のベリーヨーグルト（コストコ購入品） など～
コストコで購入したガーリックブレッドを中心に、たまご、ポテトとマッシュルームのバター炒め、柿、ヨーグルトなどを作りました。多めに作ったので、朝食ですが、昼食との兼用です。 【 メニュー】 ガーリックブレッド、サンドイッチブレッドたまご、ポテ...【簡単】料理♪♪ -
平日の夕食～アジの開き、筑前煮、玄米入りごはん、ナムル、野菜スープ（フランテ購入品） など～
フランテで購入した食材で、アジの開き、筑前煮、玄米入りごはん、野菜スープを作りました。夕食なので、お米は少な目で100gにしました。 【 メニュー】 アジの開き野菜のナムル筑前煮玄米りごはん（雑穀ごはん入り）野菜スープ（久世福商店の野菜だし）甘...【簡単】料理♪♪ -
休日の夕食～海鮮太巻きと野菜の煮びたし（フランテ購入品） など～
フランテで購入したお惣菜を中心に、すまし汁や甘酒豆乳を加えて夕食を作りました。夕食なので、お米は控えめにしました。 【 メニュー】 海鮮太巻き野菜の煮びたしサラダ（アボカド、鶏の唐揚げ、ベビーリーフ）※オリーブオイルとバルサミコ酢付きすまし...【簡単】料理♪♪ -
休日の昼食～ガーリックブレッドと長芋バター炒め（コストコ購入品） など～
コストコで購入したガーリックブレッドを中心に昼食を作りました。からだにやさしい、きのこ類、野菜、フルーツを意識してメニューに追加しました。 【 メニュー】 ガーリックブレッド、サンドイッチブレッド長芋とさつまいもと舞茸のバター炒め ※グラスフ...【簡単】料理♪♪
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休日の朝食～おうちでキャンプ飯、シーフードピザ（コストコ購入品：有機食パン使用）とサラダ、コーンスープなど～
コストコで購入した有機食パン、シーフードミックスを使用して、シーフードピザを作りました。食器はモンベルのクピルカを使用して、アウトドア風にしました。 【 メニュー】 シーフードピザ（有機食パン、シーフードミックス ※コストコ購入品） ベビーリ...【簡単】料理♪♪ -
休日の朝食～パンケーキ（コストコ購入品使用）とスクランブルエッグなど～
コストコで購入したオーガニックパンケーキミックス（ヴィーガン味とチョコ味）を使用して、パンケーキを作りました。 【 メニュー】 パンケーキ、じゃこサラダ、スクランブルエッグ（コストコ購入品のパンケーキミックス使用） ピーマンとベーコンのチー...【簡単】料理♪♪ -
健康美容～育毛効果と経過写真 ミノキシジル5%（ミノサン5）コスパの良い育毛 コストコ購入品～
コスパの良い育毛剤（ミノキシジル5%含むもの）を紹介します。 ミノキシジルは、頭皮環境を整えてくれて、薄毛治療に最も有名な治療薬の一つと良く耳にします。 【 コストコ購入品ミノキシジル5%の内容】 製品名：ミノサン5（60ml×2本） メーカー：薬王製...【健康】美容・睡眠 -
休日の昼食～インスタントラーメン（サッポロ一番）とサラダ、アーモンド効果～
インスタントラーメンに、エリンギ、小松菜、ごま、梅干し、たまごを加えました。サッポロ一番の塩とんこつ味です。サラダには、しらす干し、大葉、ミニトマトにオリーブオイルを加えました。 【 メニュー】 インスタントラーメン（サッポロ一番塩とんこつ...【簡単】料理♪♪ -
健康睡眠～質の良い睡眠 おやすみ前に取り入れて良かったアイテム紹介 ～
おやすみ前に取り入れて良かったアイテムを紹介します。 仕事でがんばり過ぎた時や、ストレスが溜まって自律神経が乱れている時はおすすめです。自律神経が整って、気持ちよく入眠できます。 質の良い睡眠は、一日のパフォーマンスを上げてくれます。 【 ...【健康】美容・睡眠 -
ジブリパーク開園記念～トトロの食器で朝食（パンとラビオリ） など～
11/1ジブリパーク開園記念で、トトロの食器を使って、朝食を作りました。かわいいトトロたちに囲まれて食べる朝食はとっても気持ちが良かったです(*^^*)朝からテンション上がりました♪♪ 【 メニュー】 たまご＆ パン＆ ピーマンとベーコンのチーズ焼きドリ...【簡単】料理♪♪ -
平日の昼食～じゃこチャーハン、豆乳甘酒ブレンド（伊勢の道の駅で購入） など～
伊勢の道の駅で購入したじゃこを使って、健康チャーハンを作りました。納豆、キムチ、たまご入りです。 【 メニュー】 じゃこチャーハン（たまご、九条ネギ入り、トッピング：納豆、キムチ、ししゃもきくらげの佃煮）ブロッコリーミニトマト豆乳甘酒ブレン...【簡単】料理♪♪ -
休日の夕食～納豆ごはん、鯖の水煮、筑前煮（マックスバリュ購入品） など～
マックスバリュで購入した納豆とごはん、筑前煮を中心に夕食を作りました。お魚も食べたかったので、鯖の水煮の缶詰も追加しました。 【 メニュー】 納豆ごはん（目玉焼き、ナムル付き）SSK旬鯖水煮（九条ネギとかけポン追加）筑前煮とろとろめかぶと四種...【簡単】料理♪♪ -
休日の朝食～ガーリックブレッド、柿、3種のベリーヨーグルト（コストコ購入品） など～
コストコで購入したガーリックブレッドを中心に、たまご、ポテトとマッシュルームのバター炒め、柿、ヨーグルトなどを作りました。多めに作ったので、朝食ですが、昼食との兼用です。 【 メニュー】 ガーリックブレッド、サンドイッチブレッドたまご、ポテ...【簡単】料理♪♪ -
平日の夕食～アジの開き、筑前煮、玄米入りごはん、ナムル、野菜スープ（フランテ購入品） など～
フランテで購入した食材で、アジの開き、筑前煮、玄米入りごはん、野菜スープを作りました。夕食なので、お米は少な目で100gにしました。 【 メニュー】 アジの開き野菜のナムル筑前煮玄米りごはん（雑穀ごはん入り）野菜スープ（久世福商店の野菜だし）甘...【簡単】料理♪♪