こんにちは。健康な食生活は送れていますか。
今回は節約と健康食品の紹介になります。
近くにコストコがある人、健康になりたい人におすすめと思います。
食べたことがない人は、試してみてはどうでしょうか。
目次
ロカボナッツって何？健康にいいの？
ロカボナッツは、下記が入った商品になります。
- クルミ
- アーモンド
- ヘーゼルナッツ
効果効能は「ロカボオフィシャルサイト」で確認してみてください。思っていた以上に良い効果がたくさん書いてあったので、良い発見でした。
youtubeでは、「本要約チャンネルさん」「メンタリストDaiGoさん」「サムの本解説chさん」「クロマッキー大学さん」などさまざまなチャンネルで
アーモンドやナッツがとても健康に良いと紹介されています。気が向いたら、確認してみてください。
健康に良い点は下記になります。
- オレイン酸：代謝促進＆コレステロール抑制 →ダイエット、冷え性肩こり改善に有効
- ビタミンE：抗酸化作用 →アンチエイジングに有効
- ビタミンB1、B2：美肌に有効
コストコで買うとどれくらいお得なの？
スーパーで買うと、内容量が少ないです。
ネットかコストコで買うのがおすすめです。下記は参考価格です。
タイムセールやポイント利用するとAmazonとか楽天の方が特になることもあります。
| コストコ | Amazon | 楽天 | |
| 内容量 | 28g×14袋 | 16g×30パック | 30×7袋×10個 |
| 参考価格 | 988円 | 1,539円 | 6,790円 |
| gあたり | 2.52円/g | 3.58円 | 3.23円 |
おすすめの食べ方
おすすめの食べ方は下記になります。
- 朝食で食べる（ロカボナッツだけであれば、16時間断食に近い効果が得られます）
- おやつで食べる（ちょこっと小腹がすいたときに）
約1年前から食べ始めましたが、健康になった気がします。
週一の16時間断食と合わせて食べていたので、1～2か月で内臓脂肪が8.5から5まで減少しました。
アンチエイジングや美肌、ダイエットに効くと思って食べると、何も知らずに食べるよりも
とても気持ち良く食べられます。フラシーボ効果かわかりませんが、若返った気持ちになれます。
ダイエットしたい方、健康になりたい方は、美肌になりたい方は、取り入れてみてはどうでしょうか。
以上です
