フランテで購入した食材で、アジの開き、筑前煮、玄米入りごはん、野菜スープを作りました。夕食なので、お米は少な目で100gにしました。
目次
メニュー
- アジの開き
- 野菜のナムル
- 筑前煮
- 玄米りごはん（雑穀ごはん入り）
- 野菜スープ（久世福商店の野菜だし）
- 甘酒豆乳ブレンド（甘酒と豆乳を半分ずつでブレンドしたもの）
お気に入りポイント
アジの開きのお気に入りポイント
- 食べやすいサイズのお魚
- 不足しがちな栄養素オメガ3、DHAを摂取できる
筑前煮のお気に入りポイント
- いろんな種類の野菜を摂ることができる
- 無水鍋で作ったので、栄養が逃げていない（シャスール使用）
野菜スープのお気に入りポイント
- 生野菜よりも、たくさん野菜を摂取できる
- からだが温まる
- 久世福商店の野菜だしが、やさしい味で、コクがしっかりしていて、おいしい
玄米入りごはん（雑穀ごはん入り）のお気に入りポイント
- 玄米と雑穀をおいしく食べることができる（白米とのブレンドなので食べやすい）
さいごに
ブログや動画で使用している料理器具、食器等のリンクを貼っておきます。気になった方は、のぞいてみてください。
amazonや楽天のリンクなので、そのまま購入することもできます。
ブログを通して、何かよい発見、気づきがあったら嬉しいです。（今より豊かに、快適に、健康に♪♪）
以上です(^_-)-☆
※アジの開きで使用したお皿です。軽くてオシャレで最近よく使っています。
エイラス(ARAS) ウェーブプレート お皿 ワンプレート皿 ステーキ皿 ランチプレート グリーングレー 27cm 食洗機対応 キャンプ向け 丈夫で傷もつきにくい グランピング 用 日本製【生涯割れない破損保証付き】
※筑前煮で使用したお皿です。
となりのトトロ14.5cmベリー皿
※筑前煮を作ったお鍋です。
シャスール CHASSEUR サブライム ラウンドキャセロール 20cm セレスティアルグレー CH472029CG 鋳物鍋 両手鍋 ホーロー 鋳物 鍋 鋳物ホーロー鍋
※野菜スープで使用した「だし」です。
久世福商店 風味豊かな 万能野菜だし 5包 化学調味料 保存料 不使用
※木目調なのに、食洗器で洗えるので、お気に入りのお箸です。色違いのタイプです。
藤栄 ほんとうにすべらないお箸 STS-05 ポタリー ベージュ 箸職人が作る塗り箸 日本製 食洗器可能 箸先が四角 23cm
