伊勢の道の駅で購入したじゃこを使って、健康チャーハンを作りました。納豆、キムチ、たまご入りです。
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目次
メニュー
- じゃこチャーハン(たまご、九条ネギ入り、トッピング:納豆、キムチ、ししゃもきくらげの佃煮)
- ブロッコリー
- ミニトマト
- 豆乳甘酒ブレンド(豆乳と甘酒を半分ずつでブレンド)
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お気に入りポイント
じゃこチャーハン(たまご、九条ネギ入り、納豆、キムチ、ししゃもきくらげの佃煮)のお気に入りポイント
- じゃこの自然な塩味がチャーハンとよく合う
- 発酵食品の納豆、キムチは、腸活に最適
- トッピングのししゃもきくらげの佃煮がおいしい(伊勢の道の駅で購入)
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ブロッコリーのお気に入りポイント
- 栄養豊富(たんぱく質、食物繊維、ミネラル、ビタミン、フィトケミカル)
- きれいな緑色で、彩りを与えてくれる
- 調理簡単(茹でるだけ)
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ミニトマトのお気に入りポイント
- リコピンが含まれているので、アンチエイジング、美肌に効果的
- カリウムが含まれているので、血圧上昇を抑えてくれる
- ビタミンB6、ビタミンC豊富(肌荒れ防止、美肌効果あり)
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動画紹介
甘酒豆乳ブレンドは3月のYouTubeで紹介しています。
さいごに
ブログや動画で使用している料理器具、食器等のリンクを貼っておきます。気になった方は、のぞいてみてください。
amazonや楽天のリンクなので、そのまま購入することもできます。
ブログを通して、何かよい発見、気づきがあったら嬉しいです。(今より豊かに、快適に、健康に♪♪)
以上です(^_-)-☆
※チャーハンで使用したお皿です。
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※ブロッコリーで使用したお皿です。
![](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/daily-3/cabinet/iittala/ita7505-p.jpg?_ex=128x128)
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※甘酒豆乳ブレンドで使用したコップです。
![](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/d-forme/cabinet/05418593/imgrc0091996371.jpg?_ex=128x128)
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